Svenska
nyaste
Atrás

Övrigt

Här inne pratar vi om musik, filmer, kläder och konstiga sjukdomar.

Styrketräning


Jo, precis. Lite samma.

Tränade myspass igår med kabel-flyes, straight arm pulldowns, omvända kabel-flyes samt lite triceps och legextensions.
Jag är inte bara politiskt korrekt - jag brukar ha rätt i andra frågor också!
  • 0
Hade själv ett pass med fokus på boulder shoulders och rygg. Kändes konstigt att köra överkropp utan att bänka.
Gamertag: Ribcage se
  • 0

Körde hantelpress, kabelrodd, benpress och bicepscurl ikväll.


Hantelpress en 7:a på 52 kg som bäst. Tränade även lutande hantelpress.

I kabelrodd en 10:a på 110 kg som bäst, i benpress en 10:a på 265 kg samt i bicepscurl en 10:a på 28 kgs-hantlarna.

Imorgon blir det löpning en sväng runt kvarteret.

Jag är inte bara politiskt korrekt - jag brukar ha rätt i andra frågor också!
  • 0

77,9 kg morgonvikt. Det rör på sig. Jag rör på mig!

Lite svagare i basövningar men det är väl förväntat. Har bra pump och sånt iallafall.

Gamertag: Ribcage se
  • 0

Bra jobbat. Jag är nere under 100 kg nu (98,5 kg morgonvikt) men fortfarande 4-5 kg till innan jag är nöjd. Något kg till borde jag iaf tappa innan semestern.

Tränade latsdrag, hantelpress (plan och lutande) samt benpress och lite mage igårkväll.

Latsdrag en 10:a på 105 kg, i plan hantelpress en 9:a på 48 kg, i benpress 10:a på 265 kg och i mage lite blandade reps.

Långt uppehåll den här gången men haft mycket på jobbet..

Nästa pass blir på onsdag! Idag ska jag cykla lite spinning.

Jag är inte bara politiskt korrekt - jag brukar ha rätt i andra frågor också!
  • 0

Körde ett pass igårkväll där jag tränade bänkpress, kabelrodd, hyperextensions samt lite triceps i kabelmaskin.

Bänkpress en 10:a på 105 kg, kabelrodd en 10:a på 110 kg, hyperextensions i romersk stol 12:or på 30 kgs sandsäck på nacken och i tricepsextensioner en 10:a på 50 kg.

Bra tryck!

Jag är inte bara politiskt korrekt - jag brukar ha rätt i andra frågor också!
  • 0

Verkar inte minska så¨mycket i bänk trots att jag går ner i vikt. Jag gör 10-12 reps på 100 och 3-4 reps på 120. Känns bra.

Sömn och aktivitet är dålig medan kost och träning går bra. 

Gamertag: Ribcage se
  • 0

Har du testat att maxa i bänkpressen?

Körde min andra löprunda på två dagar ikväll. Blev ca 5,5 km. Igår blev det ca 7,5 km. Gick bra.

Vikt ca 98 kg imorse.

Jag är inte bara politiskt korrekt - jag brukar ha rätt i andra frågor också!
  • 0

Inte 1rm känns inte som nån idé just nu. Maxar hellre på högre reps och kör mig slut på 100 kg t.ex.

Gamertag: Ribcage se
  • 0

För att kommentera måste du vara inloggad. Om du inte är medlem än - bli medlem nu!


Cookie

Gamereactor uses cookies to ensure that we give you the best browsing experience on our website. If you continue, we'll assume that you are happy with our cookies policy